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产后如何缩阴性爱才会更有快感

来源:瞄你车 时间:2020年03月16日

  女性朋友只要是在生育后,都会遇到同样的问题,那就是私处变的松弛了很多,对于夫妻生活的质量有着严重的影响,让人们在夫妻生活中即使与之前使用了同样的性爱姿势,也享受不到以前的那种快感了,那么,对于女性朋友来讲,产后如何缩阴性爱才会更有快感呢?

女性朋友只要是在生育后,都会遇到同样的问题,那就是私处变的松弛了很多,对于夫妻生活的质量有着严重的影响,让人们在夫妻生活中即使与之前使用了同样的性爱姿势,也享受不到以前的那种快感了,那么,对于女性朋友来讲,产后如何缩阴性爱才会更有快感呢?

  锻炼性爱肌让阴道更“紧握”

  生育后阴道松弛的发生机理,一般是由于分娩时胎儿经过产道,压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为PC肌,即通常所说的性爱肌。它能保持会阴部诸多软组织的张力,且与近端尿道括约肌相互交错,还延伸进阴道括约肌的三分之一,因此,PC肌能收缩直肠下端和阴道,完善排便动作及阴道“紧握”功能。性生活过程中,PC肌“同步”工作,可使夫妻双方都能体验到性爱的甜蜜乐趣。

  阴道紧致操:凯格尔训练法

  第一步先从“开关水龙头”来体验性爱肌。即坐在马桶上练习时,双腿分开,开始排尿,中途有意识地收缩会阴部的肌肉,使尿流中断(何大夫告诉我,此时感觉到在收缩的肌肉就是性爱肌。该步骤在早晨第一次排尿时,不适宜做中止排尿练习)。如此反复排尿、止尿,就如反复开关水龙头一样。第二步是波浪状操练与收缩。坐在椅子上,由后向前缓慢地收缩性爱肌,在收缩状态下,从1数到10后再由前至后逐渐放松。此时,脑子里想象着海边的潮水,逐渐涨潮又慢慢退潮,反复操练。第三步是结合床上运动,锻炼时仰卧在床上,以头部和足为支点,抬高臀部,同时放松性爱肌,这样便使腰、腹、臀及腿部肌群与性爱肌都能得到有效的锻炼。

  古代“房中术”锻炼性爱肌

  据记载,中国古代神秘的“房中术”中,并不乏女性修炼的内容。其中的“提肛功”即为其中的一例。该法简便易行,取立位、坐位或卧位均可,且在看电视、坐车,或在办公桌前都能进行。具体方法是:吸气时用力使肛门收缩,呼气时则放松,反复连续20~30下,间隔数分钟后再进行一次。宜在每天清晨锻炼5~6次,日间锻炼2~3次。锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行,同样可以获得锻炼性爱肌的效果。采用仰卧位时,若配合进行“屈膝屈髋”(尽量使足跟触及会阴部,反复数十次)、“屈髋屈膝”(同时向侧转体,尽量使弯曲的大腿、小腿接触床面,反复左右转体做数十次)、“仰卧起坐”(同时屈膝抱小腿,反复做数十次)等动作,效果会更好。

女性朋友只要是在生育后,都会遇到同样的问题,那就是私处变的松弛了很多,对于夫妻生活的质量有着严重的影响,让人们在夫妻生活中即使与之前使用了同样的性爱姿势,也享受不到以前的那种快感了,那么,对于女性朋友来讲,产后如何缩阴性爱才会更有快感呢?

  使用私处缩阴球紧致阴道

  焕觉私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。紧致哑铃放入体内后,直立状态下受重力作用,阴道哑铃会有脱出阴道的趋势。只有正确收缩盆底肌肉,才能将阴道哑铃保持在阴道内。同时,哑铃内弹性极强的小球,通过撞击哑铃内壁,激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中,紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼,逐渐提升肌力。杜蕾斯基于科学的设计原理,推出了轻型重型两款哑铃组合,让训练循序渐进,同时配合杜蕾斯与一线专家联手打造的进阶式训练课程,更能加强训练效果,还原私密紧致,提升性爱愉悦感。

  哪些女性需要锻炼性爱肌

  性爱肌的锻炼不仅仅限于分娩后的女性。若婚前女性通过锻炼,可以减轻新婚初次房事时的阴道不适感;婚后经常锻炼者,有助于减轻分娩时的痛苦,并保持产后阴道功能的良好状态,预防因阴道松弛而产生的一系列疾病如子宫下垂、尿失禁等。另外,更年期的女性,阴道干涩、阴道松弛显现也会加重,也可以适度进行性爱肌的锻炼。更主要的是,健壮的性爱肌能提高阴道的“紧握”作用和节律性的收缩功能,增强了女性调适自身的能力,重塑健康的身心,充分享受和谐美满的性爱乐趣。

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